Код одраслих, имуни систем је обично у свом пуном капацитету, али је исто тако осетљив на факторе из окружења и начина живота. Стрес, недостатак сна, неправилна исхрана и физичка неактивност могу довести до смањене отпорности организма и повећане подложности инфекцијама. Пушење, прекомерна конзумација алкохола и изложеност загађењу такође негативно утичу на имунитет. За одрасле је од изузетне важности да усвоје здраве навике као што су уравнотежена исхрана богата антиоксидансима, витаминима Ц и Д, као и минералима попут цинка и магнезијума. Редовна физичка активност стимулише циркулацију крви и лимфе, помаже у елиминацији токсина и јача имуни одговор. Уз то, управљање стресом кроз технике опуштања и менталног здравља има велики значај. Одрасли који воде здрав начин живота могу значајно смањити ризик од озбиљних инфекција и хроничних болести као што су дијабетес и кардиоваскуларне болести.